Tai nghe ngày càng trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Nhiều người sử dụng tai nghe để nghe nhạc, xem phim, học tập, làm việc, họp trực tuyến hoặc nghe podcast trong nhiều giờ.

Tuy nhiên, đeo tai nghe trong thời gian dài, đặc biệt khi nghe ở âm lượng lớn, có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến thính lực. Đáng chú ý, những thay đổi về sức nghe có thể diễn ra từ từ nên người sử dụng không phải lúc nào cũng nhận ra sớm.

Vậy đeo tai nghe thế nào để hạn chế ảnh hưởng đến đôi tai? Những dấu hiệu nào cảnh báo thính lực đang có vấn đề?

Đeo tai nghe nhiều có ảnh hưởng đến thính lực không?

Bản thân việc sử dụng tai nghe không đồng nghĩa với việc chắc chắn gây suy giảm thính lực. Nguy cơ phụ thuộc nhiều vào mức âm thanh và thời gian tiếp xúc.

Khi nghe âm thanh quá lớn trong thời gian dài hoặc thường xuyên lặp lại, các tế bào cảm giác của hệ thống thính giác có thể bị tổn thương. Nếu mức độ tổn thương đáng kể, khả năng nghe có thể bị suy giảm và một số tổn thương do tiếng ồn có thể không hồi phục hoàn toàn.

Điều đáng lưu ý là người bị ảnh hưởng thính lực không nhất thiết phải đau tai hoặc có tổn thương màng nhĩ.

Trong một số trường hợp, khi thăm khám, màng nhĩ vẫn có hình ảnh bình thường nhưng đo thính lực lại phát hiện sức nghe đã suy giảm. Vì vậy, không nên dựa vào việc “tai không đau” để kết luận thính lực hoàn toàn bình thường.

Vì sao nghe tai nghe âm lượng lớn có thể gây hại cho tai?

Tai trong chứa các tế bào cảm giác có vai trò quan trọng trong việc tiếp nhận và chuyển đổi tín hiệu âm thanh.

Việc tiếp xúc với tiếng ồn hoặc âm thanh có cường độ cao kéo dài có thể gây tổn thương các cấu trúc tham gia vào quá trình nghe. Nguy cơ càng tăng khi người dùng:

• Thường xuyên mở tai nghe ở âm lượng lớn.
• Đeo tai nghe liên tục trong nhiều giờ.
• Tăng âm lượng để át tiếng ồn xung quanh.
• Thường xuyên làm việc hoặc giải trí trong môi trường có tiếng ồn lớn.
• Không tạo khoảng nghỉ cho tai sau thời gian nghe kéo dài.

Do đó, khi sử dụng tai nghe, cần quan tâm đồng thời đến cả âm lượng và thời gian nghe thay vì chỉ chú ý một trong hai yếu tố.

Dấu hiệu cảnh báo thính lực có thể đang bị ảnh hưởng

Suy giảm sức nghe đôi khi tiến triển từ từ. Người bệnh có thể chỉ nhận ra khi việc giao tiếp hằng ngày bắt đầu trở nên khó khăn.

Một số biểu hiện nên chú ý gồm:

• Thường xuyên ù tai hoặc nghe tiếng ve ve, tiếng rít trong tai.
• Cảm thấy khả năng nghe không còn rõ như trước.
• Khó nghe hoặc khó phân biệt lời nói khi ở nơi đông người, có nhiều tiếng ồn.
• Thường xuyên phải yêu cầu người khác nhắc lại câu nói.
• Có xu hướng tăng âm lượng điện thoại, TV hoặc tai nghe cao hơn trước.
• Sau khi tháo tai nghe cảm thấy ù tai, bí tai hoặc sức nghe giảm tạm thời.

Nếu các biểu hiện trên xuất hiện thường xuyên, kéo dài hoặc ngày càng rõ, bạn nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng để được kiểm tra.

Đeo tai nghe thế nào để bảo vệ thính lực?

Không nhất thiết phải ngừng hoàn toàn việc sử dụng tai nghe. Điều quan trọng là hình thành thói quen nghe an toàn hơn.

1. Không mở âm lượng quá lớn

Nên duy trì âm lượng ở mức vừa đủ nghe và tránh tăng âm lượng trong thời gian dài. Nếu người bên cạnh có thể nghe rõ âm thanh phát ra từ tai nghe, đây có thể là dấu hiệu cho thấy mức âm lượng đang khá cao.

2. Cho đôi tai có thời gian nghỉ

Không nên đeo tai nghe liên tục nhiều giờ. Sau một khoảng thời gian sử dụng, hãy tháo tai nghe và dành thời gian nghỉ trong môi trường yên tĩnh.

3. Cẩn thận khi sử dụng tai nghe ở nơi ồn ào

Khi đi ngoài đường, trên phương tiện giao thông hoặc ở nơi đông người, chúng ta thường có xu hướng tăng âm lượng để át tiếng ồn xung quanh. Điều này có thể khiến tai phải tiếp xúc với mức âm thanh cao hơn mà bản thân người nghe không nhận ra.

4. Theo dõi cảnh báo âm lượng trên thiết bị

Nhiều điện thoại và thiết bị nghe hiện nay có tính năng theo dõi hoặc cảnh báo mức âm thanh. Người dùng có thể tận dụng các tính năng này để kiểm soát thói quen nghe của mình.

5. Kiểm tra thính lực khi xuất hiện dấu hiệu bất thường

Nếu thường xuyên ù tai, nghe kém, khó nghe lời nói hoặc nhận thấy khả năng nghe thay đổi, nên thăm khám Tai Mũi Họng. Tùy tình trạng, bác sĩ có thể chỉ định đo thính lực và các kiểm tra cần thiết để đánh giá chức năng nghe.

Khi nào nên đi khám Tai Mũi Họng?

Bạn nên chủ động thăm khám nếu xuất hiện tình trạng ù tai hoặc nghe kém kéo dài, sức nghe giảm rõ rệt, khó hiểu lời nói hoặc các triệu chứng bất thường ở tai.

Đặc biệt, trường hợp đột ngột nghe kém hoặc mất sức nghe ở một hoặc hai tai cần được đánh giá y tế sớm, không nên chờ đợi xem triệu chứng có tự hết hay không.

Bảo vệ thính lực bắt đầu từ thói quen nghe mỗi ngày

Tai nghe mang lại nhiều tiện ích trong học tập, công việc và giải trí. Tuy nhiên, sử dụng tai nghe không phù hợp, đặc biệt là nghe âm lượng lớn trong thời gian dài, có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức nghe.

Thính lực bị tổn thương do tiếng ồn trong một số trường hợp có thể khó hồi phục hoàn toàn. Vì vậy, giảm âm lượng, hạn chế thời gian nghe liên tục và chủ động kiểm tra khi có dấu hiệu bất thường là những việc đơn giản nhưng quan trọng để bảo vệ đôi tai lâu dài.

Phòng khám Tai Mũi Họng PGS Trần Anh đồng hành cùng người bệnh trong thăm khám, đánh giá các vấn đề về tai và kiểm tra chức năng thính giác khi cần thiết.