Đeo tai nghe liên tục với âm lượng cao: Thói quen nhỏ hôm nay – Nguy cơ nghe kém ngày mai

Tai nghe đã trở thành vật dụng quen thuộc trong cuộc sống hiện đại. Từ học tập, làm việc trực tuyến đến nghe nhạc, xem phim hay chơi game, nhiều người sử dụng tai nghe hàng giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, việc đeo tai nghe liên tục với âm lượng lớn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thính giác nếu không được kiểm soát đúng cách.

Đeo tai nghe âm lượng lớn ảnh hưởng đến thính lực như thế nào?

Âm thanh được truyền trực tiếp vào ống tai và tác động lên các tế bào lông trong ốc tai – bộ phận có vai trò tiếp nhận và truyền tín hiệu âm thanh lên não. Khi tiếp xúc với âm thanh có cường độ lớn trong thời gian dài, các tế bào này có thể bị tổn thương.

Điều đáng lưu ý là các tế bào lông trong ốc tai không có khả năng tái tạo. Vì vậy, tổn thương thính lực do tiếng ồn thường diễn ra âm thầm và có thể để lại hậu quả lâu dài, thậm chí không hồi phục hoàn toàn.

Nguy cơ này không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ do thói quen sử dụng tai nghe với âm lượng cao trong thời gian dài.

Những dấu hiệu cảnh báo thính lực đang bị ảnh hưởng

Nếu thường xuyên sử dụng tai nghe, bạn nên chú ý đến các biểu hiện sau:

• Ù tai sau khi nghe nhạc hoặc xem video
• Cảm giác tai bị bí, khó chịu
• Nghe người khác nói không rõ, thường xuyên phải hỏi lại
• Có xu hướng tăng âm lượng ngày càng lớn để nghe rõ hơn
• Đau tai hoặc nhức đầu sau thời gian dài đeo tai nghe

Khi các triệu chứng này xuất hiện thường xuyên hoặc kéo dài, người bệnh nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng để được đánh giá chức năng thính giác và phát hiện sớm các tổn thương nếu có.

Cách sử dụng tai nghe an toàn để bảo vệ thính lực

Các chuyên gia khuyến cáo nên áp dụng nguyên tắc 60–60:

• Giữ âm lượng dưới 60% mức tối đa của thiết bị
• Không nghe liên tục quá 60 phút mỗi lần

Bên cạnh đó, bạn nên:

• Cho tai nghỉ ngơi giữa các lần sử dụng
• Hạn chế đeo tai nghe khi ngủ
• Ưu tiên sử dụng tai nghe chống ồn để tránh phải tăng âm lượng quá cao
• Giảm thời gian sử dụng tai nghe khi không thực sự cần thiết
• Thăm khám chuyên khoa khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường về thính lực

Đừng chủ quan với tình trạng nghe kém ở người trẻ

Nhiều người cho rằng suy giảm thính lực là vấn đề chỉ gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tình trạng nghe kém, ù tai và giảm khả năng tiếp nhận âm thanh đang ngày càng trẻ hóa, trong đó một nguyên nhân quan trọng là tiếp xúc kéo dài với tiếng ồn từ tai nghe cá nhân.

Việc thay đổi những thói quen nhỏ ngay từ hôm nay có thể giúp bảo vệ sức khỏe thính giác lâu dài và giảm nguy cơ suy giảm thính lực trong tương lai.

Chủ động thăm khám khi có dấu hiệu bất thường

Nếu bạn thường xuyên bị ù tai, nghe kém, đau tai hoặc cảm giác khó chịu kéo dài sau khi sử dụng tai nghe, hãy chủ động thăm khám sớm để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và điều trị kịp thời.

Phòng khám Tai Mũi Họng PGS Trần Anh luôn đồng hành cùng người bệnh trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe Tai – Mũi – Họng, giúp phát hiện sớm các vấn đề về thính lực và xây dựng giải pháp điều trị phù hợp cho từng trường hợp.

Phòng khám Tai Mũi Họng PGS. Trần Anh

Địa chỉ: 75 ngõ 49 Huỳnh Thúc Kháng, phường Láng, Hà Nội

Hotline: 0383 309 896