Khi những đợt nắng nóng đầu mùa bắt đầu xuất hiện, điều hòa – quạt mát – nước đá gần như trở thành “cứu tinh” của mọi gia đình.

Nhưng ít ai biết rằng, chính những thói quen quen thuộc này lại đang âm thầm làm tổn thương niêm mạc mũi họng, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh lý như viêm họng, viêm amidan, viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm tai giữa… đặc biệt trong mùa hè.

Nếu bạn hoặc người thân đang thường xuyên nghẹt mũi, đau họng, ho dai dẳng, ù tai… hãy kiểm tra ngay xem mình có mắc những thói quen dưới đây không.

1) Ngồi điều hòa quá lạnh hoặc liên tục nhiều giờ

Điều hòa làm không khí khô, khiến niêm mạc mũi họng mất độ ẩm tự nhiên, từ đó giảm sức đề kháng và dễ bị kích ứng.

Dễ dẫn đến:

• khô rát họng, ho khan
• viêm họng, viêm amidan
• nghẹt mũi kéo dài
• viêm xoang tái phát

2) Đang nóng đổ mồ hôi nhưng tắm ngay hoặc ngồi ngay trước quạt

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi, đường hô hấp bị kích thích mạnh.

Hậu quả thường gặp:

• cảm lạnh, sổ mũi
• viêm họng cấp
• khàn tiếng, viêm thanh quản
• ho kéo dài

3) Uống nước đá, trà sữa lạnh, ăn kem thường xuyên

Niêm mạc họng vốn rất nhạy cảm. Khi gặp lạnh đột ngột, vùng họng dễ bị sung huyết, phù nề, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus phát triển.

Nguy cơ tăng cao:

• viêm họng tái đi tái lại
• viêm họng hạt
• viêm amidan mạn tính
• đau họng kéo dài

4) Ngủ điều hòa cả đêm nhưng không giữ ấm vùng cổ

Nhiều người ngủ điều hòa và để gió thổi trực tiếp vào mặt, cổ hoặc ngực. Đây là nguyên nhân rất phổ biến gây đau họng vào sáng hôm sau.

Dấu hiệu dễ gặp:

• đau rát cổ họng khi ngủ dậy
• nghẹt mũi, chảy mũi
• ho nhiều về sáng
• khàn tiếng, có đờm

5) Chủ quan khi nghẹt mũi, ho, đau họng kéo dài

Không ít người nghĩ “chắc cảm nhẹ thôi”, tự mua thuốc uống vài ngày rồi bỏ.

Nhưng nếu tình trạng kéo dài, rất có thể đã tiến triển thành:

• viêm xoang mạn
• viêm amidan mạn tính
• viêm tai giữa
• viêm mũi dị ứng nặng hơn

Làm sao để phòng bệnh tai mũi họng trong mùa hè?

• để điều hòa ở mức hợp lý (khoảng 26–28°C)
• không để gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt và cổ
• hạn chế nước đá khi cơ thể đang nóng
• uống đủ nước để giữ ẩm cho niêm mạc
• vệ sinh mũi họng đúng cách
• đi khám sớm nếu triệu chứng kéo dài trên 5–7 ngày

Đừng đợi đến khi viêm xoang, viêm họng tái phát liên tục mới đi khám

Nếu bạn đang gặp các dấu hiệu như:

• nghẹt mũi kéo dài
• đau họng, nuốt vướng
• ho nhiều về đêm hoặc sáng sớm
• ù tai, nghe kém
• viêm xoang tái phát nhiều lần

Hãy chủ động kiểm tra sớm để điều trị đúng nguyên nhân và tránh biến chứng.

Phòng khám tai mũi họng PGS Trần Anh

• nội soi tai mũi họng hiện đại
• chẩn đoán đúng nguyên nhân
• điều trị phù hợp theo từng trường hợp

Gọi ngay hotline để được tư vấn và đặt lịch khám nhanh chóng.

Ba mẹ có thể liên hệ Phòng khám Tai Mũi Họng PGS Trần Anh để được tư vấn và đặt lịch sớm.

—————-

Thứ 2- thứ 6: 16h30 – 20h00

Thứ 7 – Chủ Nhật: Sáng: 8h30-11h00 | Chiều: 14h30 – 20h00