Thời tiết nắng nóng kéo dài, đặc biệt vào giữa trưa và đầu giờ chiều, không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe tai – mũi – họng. Theo PGS.TS.BS Phạm Trần Anh, việc chăm sóc đúng cách trong thời điểm này là vô cùng cần thiết để phòng tránh viêm nhiễm và các bệnh lý nguy hiểm.

Vì sao tai – mũi – họng dễ tổn thương trong mùa nóng?

• Nhiệt độ cao khiến niêm mạc mũi họng khô, giảm khả năng đề kháng.

• Điều hòa lạnh hoặc quạt mạnh trực tiếp làm co mạch, giảm tuần hoàn tại chỗ.

• Ô nhiễm không khí, bụi mịn, và các chất kích thích dễ gây kích ứng.

• Uống ít nước, ăn uống không hợp lý khiến cơ thể mất cân bằng nội môi.

Lời khuyên từ chuyên gia PGS.TS.BS Phạm Trần Anh:

1. Giữ ẩm mũi họng bằng cách uống đủ nước (1.5 – 2 lít/ngày), súc miệng nước muối loãng mỗi ngày.

2. Hạn chế ngồi điều hòa lâu, tránh chênh lệch nhiệt độ đột ngột.

3. Đeo khẩu trang khi ra đường để tránh bụi bẩn, nắng nóng trực tiếp.

4. Tránh dùng chung khăn mặt, vật dụng cá nhân để hạn chế lây nhiễm vi khuẩn, virus.

5. Tăng cường đề kháng bằng chế độ ăn giàu vitamin A, C (có trong cà rốt, cam, ổi, rau xanh…).

6. Khi có các dấu hiệu như ho kéo dài, khàn tiếng, đau họng – cần đi khám sớm để tránh biến chứng.

Chăm sóc tai mũi họng không chỉ giúp bạn dễ chịu trong mùa nóng mà còn là cách bảo vệ “cửa ngõ” quan trọng của hệ hô hấp. Hãy lắng nghe cơ thể và giữ gìn sức khỏe mỗi ngày!

Lưu ý: Các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG PGS TRẦN ANH

Giờ làm việc:

Thứ 2- thứ 6: 16h30 – 20h00

Thứ 7 – Chủ Nhật: Sáng: 8h30-11h00 | Chiều: 14h30 – 20h00

Địa chỉ: số 75 ngõ 49 Huỳnh Thúc Kháng, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Hà Nội

Đặt lịch và Chăm sóc khách hàng: 0383309896